毎年恒例の、堺市の某企業の健康教室において、今年はちょっとキツイ自重トレーニングを行いました。 特に、体幹を鍛えるためのエクササイズを行い、肩こりの改善や姿勢を意識する気づきになればと思います。 ジムに行かなくても自重を生かして筋力アップをするエクササイズは簡易にできますが...

『ありがとう』 の感謝の言葉をいただき嬉しくなりました。 某工場での運動指導と体力測定の際に足に悩みのある社員さんへ提案したカスタムインソールが非常に好評で、腰痛の軽減に繋がり追加の発注もあり、再度納品に行ってきました。 カスタムインソールを作成する際には、以下の写真のよう...