ちょっとキツイ自重トレーニング


毎年恒例の、堺市の某企業の健康教室において、今年はちょっとキツイ自重トレーニングを行いました。

特に、体幹を鍛えるためのエクササイズを行い、肩こりの改善や姿勢を意識する気づきになればと思います。

ジムに行かなくても自重を生かして筋力アップをするエクササイズは簡易にできますが、毎日10分するという継続はなかなか難しいですね。


僕も継続てやっていければと思います


皆さんも、夏に向けて今から素晴らしい肉体を手にするために、体を動かす習慣をつけていきましょう!


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